Ang kalusugang pangkaisipan ay isang mahirap na kondisyon, isang mahirap na karanasan at isang mahirap na paksa. Ang nagpapahirap dito ay ang unibersidad. Sa nakalipas na taon lamang, tinatayang 80 porsiyento ng mga mag-aaral sa UK ang nagdusa ng isyu sa kalusugan ng isip, at hindi na ako natatakot na aminin na isa ako sa kanila.
Kaya eto na. Nagdurusa ako sa tinatawag kong double A- anorexia at pagkabalisa, na humantong sa mga pag-atake ng depresyon. Sa nakalipas na apat na taon, nahirapan ako sa kung ano ang tinitingnan ng karamihan bilang isa sa mga pangunahing elemento ng buhay: pagkain. Nauna sa pamamagitan ng patuloy na pangangailangan para sa pagiging perpekto na natagpuan ko sa sekondaryang paaralan at pang-anim na antas ng kolehiyo, hindi lang ako nagsikap para sa perpektong mga marka, ngunit upang maging perpekto sa hindi pagkain. Sa 18, 10 puntos na mas mababa sa aking average na BMI at nanganganib na ma-ospital, ang unibersidad ay tila ang aking masuwerteng paraan. Nabubuhay ng apat na oras ang layo mula sa sinumang maaaring magbantay sa akin, ako ay nakatakdang sirain ang sarili.
Ako sa 18, tatlong linggo bago pumasok sa unibersidad
Dumating ako sa unibersidad noong Setyembre 2014. Pagkatapos ng nakakasakit ng pusong paalam sa aking mga magulang, na gusto lang sumigaw mangyaring subukan at kumain, naiwan akong mag-isa sa isang hindi pamilyar na silid. Sa unang ilang linggo ang tanging bagay na pamilyar ay ang aking sakit sa isip. Tulad ng napakaraming ibang tao na nakilala ko na may mga problema sa kalusugan ng isip, naging kaibigan ko ang anorexia ko, naging bahagi ko ang anxiety disorder ko at naging safety blanket ang depression.
Ang pinakamasamang bahagi ay ang lahat ng ito ay hindi nakikita. Hindi alam ng mga bagong kaibigan ko kung ano ang nangyayari (some people are naturally slim right? Maybe she's just being rude and unsociable kapag hindi namin siya nakikita buong araw), while my new university didn't seem to care.
Ang pag-inom sa uni ay nagpalala ng lahat
Parang walang ibang tao sa labas. Ang aking unibersidad ay na-rank kamakailan 16ikasa 30 sa buong bansang pag-aaral ng City Mill sa suporta sa kalusugan ng isip sa mga unibersidad . Noong nakaraang taon, 75 porsiyento ng mga mag-aaral na nagpaalam kay Nottingham tungkol sa kanilang problema sa kalusugan ng isip ay nagsabi sa City Mill na hindi nila naranasan ang kinakailangang tulong. Higit pa rito, 73 porsiyento ng mga mag-aaral ay hindi nag-aplay para sa mga extenuating circumstances dahil hindi nila alam na mayroon sila, o naisip na hindi sila magiging kwalipikado para sa kanila. Isa ako sa mga porsyentong ito. Ipinagmamalaki ko ang aking sarili dahil isinulat ko ang mga dinanas ko sa papel na kailangan kong tapusin para makapagrehistro sa sentrong pangkalusugan ng unibersidad. Ito ang unang pagkakataon na inamin ko kung sino ako. Pero ang nakuha ko lang ay isang side glance mula sa nurse na nag-inject sa akin ng meningitis jab kinabukasan.
Ang tanging tulong medikal (kung matatawag mo ito) na nakatagpo ko ay itinakda ng aking matalik na kaibigan mula sa bahay, na desperado na hindi ako makitang lumala kaya tumawag siya sa isang eating disorder clinic na nakabase sa lugar. Gayunpaman, dahil sa mga pagbawas sa NHS, kinailangan kong maglakbay ng 40 minuto upang makita ng isang practitioner. Ngayon ito ay sapat na mahirap para sa sinumang hindi dumaranas ng problema sa kalusugan ng isip, ngunit para sa isang taong nahirapang maglakad papunta sa uni nang walang panic attack, ito ay halos imposible. Kapag kaya kong gawin ito, ako ay na-pop sa isang hanay ng mga kaliskis bawat linggo at sinuri para sa mga pagbaba sa timbang, mood at hitsura. Perpekto. Ito ay naging isang lingguhang labanan upang mawalan ng mas maraming timbang, isang labanan upang talunin ang mga kaliskis. Ang tanging tulong na ibinigay nito ay tulong para lumala ang aking kalagayan. Pagkatapos ay dumating ang mga luha, ang stress at ang pag-aalala. Pero hindi sa akin. Emotionless ako, nilalamig ako, depressed ako. Ang mga luha ay nagmula sa aking pamilya, aking mga kaibigan at aking kasintahan, na lahat ay nakipaglaban sa mga naglalakad na patay.
Kasama ang mama ko sa Pasko
Pagsapit ng Pasko wala akong suportang pang-akademiko, walang kaalaman sa mga pangyayari at walang pakikipag-ugnayan sa unibersidad upang matiyak na babalik ako. Sa katunayan, naniniwala ako na hindi nila ako gusto doon. Kaya bakit ko gustong bumalik? Hindi ako naging sapat o normal na naroon noong una.
Hindi ko sasabihin na ang lahat ng ito ay mahimalang bumuti sa isang gabi at ito rin ay para sa iyo kung inumin mo lang ang tabletang ito at kausapin ang tagapayo na ito at kakainin ang diyeta na iyon. Hindi, ngunit nangyari ito sa huli. Walang makakapagsabi na tiyak na gagaling ka, at hindi ako naniniwalang ganap kang makakabawi. Ngunit ano ang impiyerno ay normal pa rin? Wala akong kilala na isang tao na maaaring tumayo doon at sabihin sa akin na pakiramdam nila ay ganap na matino sa 100 porsyento ng oras. Ang unibersidad na iyon ay hindi nagpapabaliw sa kanila ilang araw. Pero darating ang panahon na masasabi mong okay na ang pakiramdam ko ngayon at sasabihin mo ulit kinabukasan.
Para sa akin, ang magic pill ay simpleng nakikipag-usap sa isang tao, nagtatapat sa aking mga kaibigan at pamilya. Pakikinig sa mga salitang hinarang ko araw-araw mula sa aking ina at tatay. Ipinapaalam sa kanila ang madalas kung ano ang nangyayari doon, na nagpapahintulot sa aking sarili na sabihin sa kanila ang mga kaisipang sa tingin ko ay napaka-makatuwiran at tinatanggap na hindi. Kailangan kong tanggapin na hindi ko kaibigan ang kalagayan ko, pinapatay ako nito. Kailangan kong tanggapin na hindi ito bahagi ng akin, ngunit ang pagkuha sa akin. Kinailangan kong tanggapin na ang tanging totoong tao na makakatulong sa akin, ay ako, sa pamamagitan ng pagkilala na ako ang gumawa ng lahat ng ito noong una.
Nang walang pag-uusap tungkol dito, ang aking problema ay hindi totoo, ang lahat ay nasa aking ulo. Ngayon napapansin ko kung ano ang isang balisang pag-iisip, napagtanto ko na ang darating na takdang oras ay kung ano ang nagiging sanhi ng paghihigpit ko at ang lahat ng iba sa mundo ay iniisip ang tungkol sa kanilang sariling mga pagkabalisa, hindi sa akin.
Ito ang dahilan kung bakit ang pagpapataas ng kamalayan at pagtalakay sa kalusugan ng isip ay napakahalaga. Sa sinumang nagdurusa sa mga kakila-kilabot na kaisipan at damdaming ito: pag-usapan ito, gawing natural ito! Maaari mong pamahalaan ito. Kung ang iyong sakit sa pag-iisip ay nagkaroon ng mga pisikal na palatandaan, malamang na mapansin ito ng mga tao. Hindi na sila magtatanong, dahil bawal. Ngunit ang bawal ay kalokohan. Ang stigmatization ay kalokohan. Sa katunayan, malamang na kung makikipag-usap ka sa isang tao tungkol dito, maaari mong matuklasan na nakikitungo din sila sa isang isyu sa kalusugan ng isip. Hindi ka nag iisa.
Kaya ito ako ay kumukuha ng sarili kong payo, pinag-uusapan at itinatapon ang pinakakailangan at pinaka-mataas na kaibigan sa pagpapanatili na mayroon ako.
