Ayon sa isang bagong pag-aaral, hindi isang mansanas sa isang araw ang nakakaiwas sa doktor, ngunit isang avocado sa isang araw. Na parang hindi iyon ang pinakamagandang balitang lalabas sa 2017.
Ang pinakahuling pananaliksik ay nagmumungkahi na maaari silang makatulong na maiwasan ang diabetes at sakit sa puso, ngunit din maaari silang maging isang mahusay na paraan upang maiwasan ang metabolic syndrome, na kilala bilang silent killer. Ang metabolic syndrome ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang kumbinasyon ng tatlo o higit pang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso at diabetes, kaya ang mga bagay tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na triglycerides, at isang malaking circumference ng baywang.
Isang post na ibinahagi ni Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) noong Abr 15, 2017 nang 6:12 am PDT
Ang bagong pag-aaral na ito, na isinagawa ng mga Iranian researcher at inilathala sa journal Phylotherapy Research, ay tumingin sa 129 na pag-aaral na nai-publish na tungkol sa iba't ibang epekto ng pagkain ng mga avocado sa iba't ibang bahagi ng metabolic syndrome. Karamihan sa mga pag-aaral ay tumitingin sa mataba na bahagi, ang kaunting kinakain ng karamihan sa mga tao, ngunit ang ilan ay may kasamang dahon ng abukado, balat, mantika, at mga buto.
Ayon sa pananaliksik, ang mga avocado ay may pinakamalaki at pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa iyong mga antas ng kolesterol, at higit pa rito ang lipid-lowering, antihypertensive, anti-diabetic, anti-obesity, antithrombotic, antiatherosclerotic, at cardioprotective effect ng avocado ay ipinakita. sa ilang pag-aaral. Karaniwan, nangangahulugan ito na ang mga avocado ay ang iyong one-stop-shop para sa pag-iwas sa metabolic syndrome.
Isang post na ibinahagi ni Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) noong Abr 15, 2017 nang 1:06am PDT
Sinabi ni Cynthia Sass, na hindi kasali sa pagsusuri, na ito ay isa pang pag-aaral upang ipakita na ang mga avocado ay talagang karapat-dapat sa katayuan ng superfood, at itinuturo din na ang mga avocado ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa taba ng tiyan, isa sa mga pinaka-mapanganib na uri ng taba na dadalhin. . At kahit na ang mga ito ay mataas sa taba - ang malusog na uri - kumpara sa iba pang mga prutas, mahirap uminom ng mga avocado dahil nakakabusog ang mga ito. Ito ay halos tulad ng mayroon silang built-in na stop-gap.
Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang mga taong kumakain ng mas maraming avocado ay mas mababa ang timbang at may mas maliit na baywang kaysa sa mga hindi kumakain, kahit na kumakain sila ng mas maraming calorie sa pangkalahatan.
