Lumalabas na ang kaunting pag-idlip sa hapon ay, sa katunayan, mabuti para sa iyo!
Napagpasyahan ng mga siyentipiko sa Greece na ang pagkuha ng 60 minutong idlip sa hapon ay talagang binabawasan ang iyong presyon ng dugo, at pinapaliit ang panganib ng mga kondisyong nauugnay sa hypertension tulad ng mga stroke o sakit sa puso.
Sinubukan ng pag-aaral ng Greek ang 212 kalahok sa pamamagitan ng pagsusuot ng blood pressure monitor, at nalaman na ang mga umidlip sa hapon ay nakinabang sa pagbaba ng 3mm Hg sa presyon ng dugo.
Bagama't inirerekumenda ng mga doktor na bawasan ang pagkonsumo ng alak at asin upang mabawasan ang presyon ng dugo, malamang na ang pagtulog ang mas gustong opsyon.
Ang rebolusyonaryong paghahanap na ito ay nagbunsod pa nga sa mga paaralan na maglaan ng mga oras ng pagtulog sa kabila ng nursery at magsimula ng mga paaralan sa ibang pagkakataon upang bigyang-daan ang mga mag-aaral ng mas maraming oras na makatulog.
Ang mga benepisyo ng napping ay hindi hihinto sa presyon ng dugo. Napag-alaman na ang pag-idlip ay maaaring mapalakas ang pagiging produktibo at makakatulong sa mga sakit sa isip tulad ng depression. Ito ay hindi nakakagulat, ang ibig kong sabihin ay kung sino ang nagising mula sa isang idlip na mas malala ang pakiramdam?
Kaya't sa susunod na makita mo ang iyong sarili na humihinga patungo sa iyong kama sa 2pm, huwag kang makaramdam ng sama ng loob. Kunin ang iyong 60 minuto ng langit, pagkatapos ay bumalik sa paggiling na mas mahusay kaysa dati.
Sino ang nakakaalam na ang aking maliit na afternoon kip ay isang laro changer? Uni please take note, wala nang 9ams.
Mga kaugnay na kwento na inirerekomenda ng manunulat na ito:
• Ang pag-inom ng gin ay nagpapalakas sa iyo, kinumpirma ng agham
• Kung ang iyong buhay ay magulo, ipinapakita ng agham na ikaw ay mas matalino
• Ang mga taong laging huli ay mas matagumpay at mas mahaba ang buhay, sabi ng siyensya
